EMS lub cev duab puab tshuab
EMS (Kev Txhawb Nqa Cov Nqaij Hluav Taws Xob) lub tshuab ua duab puab lub cev rov txhais dua cov ciam teb ntawm kev ua lub cev nrog lub zog ntawm thev naus laus zis, tso cai rau txhua tus neeg uas nrhiav kev ua kom zoo meej kom yooj yim muaj cov kab thiab kev ntseeg siab uas lawv npau suav txog.
Lub tshuab EMS siv cov thev naus laus zis hluav taws xob los txhawb cov leeg nqaij kom ncaj qha ua rau cov leeg nqaij tob los ntawm cov hluav taws xob qis los ua kom cov leeg nqaij nruj thaum lub sijhawm txav mus los ntuj. Tsis tas yuav tawm dag zog hnyav lossis tawm dag zog ntev, nws tuaj yeem ua kom cov leeg nqaij ntawm tag nrho lub cev ua haujlwm tau zoo hauv lub sijhawm luv luv, txhawb kev hlawv rog, thiab ua kom daim tawv nqaij nruj, yog li ua tiav cov txiaj ntsig ntawm kev ua kom sai. Cov thev naus laus zis tshiab no ua rau kev ua kom zoo nkauj tsis yog qhov kev sib tw ntawm lub zog thiab lub sijhawm, tab sis txaus siab rau qhov yooj yim thiab kev ua haujlwm zoo los ntawm thev naus laus zis.
Tsuas yog 30 feeb ntawm kev kho mob = 36,000 zaum
Peb paub zoo tias txhua tus neeg lub cev thiab lub hom phiaj ntawm kev ua kom zoo nkauj sib txawv. Yog li ntawd, lub tshuab EMS lub cev muaj lub kaw lus hloov kho ntse uas tuaj yeem muab cov phiaj xwm kev cob qhia tus kheej raws li tus neeg siv lub cev lub cev, lub hom phiaj thiab kev nyiam. Txawm hais tias koj xav kom poob rog thiab ua kom koj lub cev zoo nkauj, tau cov leeg thiab ua kom koj lub cev muaj zog, lossis txhim kho koj lub cev zoo nkauj thiab tus nqi metabolic hauv paus, koj tuaj yeem nrhiav hom kev cob qhia uas haum rau koj tshaj plaws, ua rau txhua qhov kev siv raug thiab ua haujlwm tau zoo dua.
Cov txiaj ntsig:
1. Nws tuaj yeem teeb tsa ntau hom kev cob qhia cov leeg nqaij.
2. Tsim tus qauv kov 180 radian, tsim nyog dua rau kev tsim qauv caj npab thiab lub duav, yooj yim rau kev khiav lag luam.
3. Plaub lub tes tuav kho mob, lub zog tswj hwm ob txoj kev, txhawb nqa ob lossis plaub lub tes tuav ua haujlwm sib xws; nws tuaj yeem ua haujlwm ib mus rau plaub tus neeg tib lub sijhawm, tsim nyog rau txiv neej thiab poj niam.
4. Nws muaj kev nyab xeeb thiab tsis yog-invasive, tsis-tam sim no, tsis-hyperthermia, thiab tsis-radiation, thiab tsis muaj lub sijhawm rov zoo.
5. Tsis muaj riam, tsis muaj txhaj tshuaj, tsis muaj tshuaj, tsis tas yuav tawm dag zog, tsis tas noj zaub mov, Tsuas yog pw hauv av tuaj yeem hlawv rog thiab tsim cov leeg nqaij, thiab kho kom zoo nkauj ntawm cov kab.
6. Txuag lub sijhawm thiab kev siv zog, tsuas yog pw rau 30 feeb = 30000 cov leeg nqaij contractions (sib npaug rau 30000 lub plab dov / squats)
7. Nws yooj yim ua haujlwm thiab hom ntaub qhwv. Lub taub hau ua haujlwm tsuas yog yuav tsum tau muab tso rau ntawm qhov chaw ua haujlwm ntawm tus qhua, thiab nws tuaj yeem txhawb nqa nrog cov khoom siv tshwj xeeb, tsis tas yuav tsum tau tus kws kho kom zoo nkauj los ua haujlwm lub cuab yeej, uas yooj yim thiab yooj yim.
8. Nws tsis yog mob, thiab cov txheej txheem yooj yim thiab xis nyob. Tsuas yog pw thiab paub nws zoo li cov leeg raug nqus.
