Txoj kev npaj ib hnub yog thaum sawv ntxov. Rau lub neej thiab kev ua haujlwm, yuav tsum muaj kev pib zoo thaum sawv ntxov, tsim lub hauv paus zoo rau kev vam meej ntawm hnub. Rau kev noj zaub mov txhua hnub ntawm tus neeg uas muaj lub cev me me, pluas tshais kuj tseem ceeb heev, thiab nws yog qhov tsim nyog los pib zoo.
Cov kws tshaj lij kev tswj hwm kev noj qab haus huv taw qhia tias tsuas yog noj tshais kom raug thiab lwm yam kev ntsuas peb thiaj li poob phaus tau zoo.
Cov kws tshaj lij kev noj qab haus huv ntseeg tias yog tias koj xav kom poob phaus kom noj qab haus huv, koj yuav tsum tsis txhob noj 4 hom "pluas tshais" uas tsis raws li kev tshawb fawb hauv qab no:
Thawj yog pluas tshais raws li biscuits thiab fritters. Biscuits thiab fritters yog tus qauv rau pluas tshais rau ntau tus neeg thiab muaj keeb kwm ntev. Txawm hais tias nws saj crispy thiab qab, cov rog ntawm cov khob cij kib yog siab heev. Ntau yam ntawm cov as-ham xws li amino acids thiab vitamins hauv hmoov raug rhuav tshem los ntawm qhov kub siab, thiab cov khoom noj khoom haus tsis sib npaug, thiab kib kub siab yog qhov ua rau muaj carcinogens.
Qhov thib ob yog pluas tshais uas muaj txiv hmab txiv ntoo, kua txiv hmab txiv ntoo thiab kua zaub. Txiv hmab txiv ntoo thiab kua txiv hmab txiv ntoo thiab zaub muaj ntau cov fiber ntau. Txawm hais tias nws muaj txiaj ntsig rau kev poob phaus, kev noj ob yam khoom noj no ib leeg tsis tuaj yeem ua tau raws li tib neeg lub cev xav tau lub zog, protein thiab cov rog tsim nyog. Nws yog ib feem ntawm "pluas tshais tsis muaj txiaj ntsig".
Qhov thib peb yog pluas tshais uas ua los ntawm cov instant noodles. Ib txhia neeg, tshwj xeeb tshaj yog cov tub ntxhais hluas, vim lawv lub neej ceev ceev thiab ua haujlwm sai, lossis ua si hmo ua ntej txog ob lossis peb teev sawv ntxov tom qab, sawv ntxov txog lig, lawv tsis tuaj yeem npaj pluas tshais zoo kiag li, yog li lawv maj nrawm siv cov instant noodles los ua cov instant noodles, noj ...
Qhov thib plaub yog pluas tshais sab hnub poob nrog cov qos kib thiab cov ceg qaib kib. Hom pluas tshais no kuj muaj teeb meem kev noj qab haus huv xws li muaj roj ntau, muaj peev xwm ua rau mob qog noj ntshav, ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig xws li kev raug foob pob, kev tsis sib npaug ntawm cov khoom noj, thiab lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv.
Cov kws tshaj lij kev noj qab haus huv ceeb toom tias yuav kom lub cev noj qab haus huv thiab tswj tau qhov teeb meem no, sim tsis txhob noj 4 hom pluas tshais saum toj no. Pluas tshais yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas kev noj zaub mov kom sib npaug thiab muaj ntau yam khoom noj sib txawv, xws li noj cov nplej, mis nyuj lossis qe, zaub, txiv hmab txiv ntoo. Cov khoom noj uas muaj nplej tuaj yeem xaiv cov mov ci tag nrho, mov, noodles, thiab lwm yam. Tib lub sijhawm, cov khoom noj pluas tshais yuav tsum yog cov khoom noj uas tsis muaj roj ntau, tsis txhob kib kub dhau lossis roj ntau dhau.
Yuav kom tau txais txiaj ntsig zoo rau kev poob phaus, ntxiv rau kev noj zaub mov zoo, koj yuav tsum ua raws li kev tawm dag zog lub cev thiab txhawb kev hlawv rog thiab kev noj calorie los ntawm kev tawm dag zog. Koj tuaj yeem haus ib khob Bi Shengyuan Chang Jing tom qab noj mov. Cov khoom siv tseem ceeb hauv Bishengyuan Changjing tshuaj yej, xws li tshuaj yej ntsuab, honeysuckle, hawthorn, nplooj lotus, zib ntab, thiab lwm yam, tuaj yeem txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov metabolism hauv tib neeg lub cev, yog li pab ua tiav lub hom phiaj ntawm kev poob phaus.
Lub sijhawm tshaj tawm: Kaum Ib Hlis-30-2022