Yuav noj dab tsi? Yuav noj li cas? Kuv tuaj yeem txo cov chiv thiab tsa kuv lub plab dua.
Kuv pom tias ntau tus neeg muaj lub plab phem. Kuv tau hais tias kuv tuaj yeem haus ib khob ntawm kas fes thiab kua cider vinegar thaum sawv ntxov ntawm lub sijhawm muaj roj. Cia peb noj qee cov hmoov nplej. Nws hais tias tsis yog, thiab nws tsis tuaj yeem zom qhov chaw tsis zoo, yog li yuav ua li cas thiaj li poob ceeb thawj yog li ntawd lub plab tsis zoo? Hauv tsab xov xwm no, lub plab thiab poob phaus yog ob chav -carved.
01. Noj tiag, zom maj mam, caj pas uas tsis nco qab noj
Thawj zaug ntawm kuv lub siab, thov hais qhia rau kuv rau ib hlis. Tsis txhob ua haujlwm thaum peb noj, tsis txhob ua si tes txawb, tsis txhob noj mov thaum lub siab, ntxhov siab, vim tias qhov no yuav ua rau lub plab mob.
Thaum peb noj thiab zom thiab zom, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom ua kom cov sub -smathetic nervous system, uas yog, kom so, thiab ntes txoj hauv kev, koj tuaj yeem ua rau lub plab thiab mob hnyuv.
Koj pom tias vim li cas cov neeg uas muaj kev ntxhov siab ntev-ntxhov siab rau cov hnyuv zoo siab, thiab nws tsis yog tias koj yuav muaj plab yog tias koj ua n't Noj tshais, tab sis koj ua n'T Noj Ntxhov siab thiab ua mob rau koj lub plab.
Yog li ntawd, koj yuav mob siab thaum koj noj, zom maj mam, ua rau koj lub siab, thiab lub plab yuav rov kho dua, thiab zom maj mam nqos. Noj xws li kev xav, noj vim muaj kev ntxhov siab thiab tsis zoo siab, nws tseem mob plab nws tus kheej yog tus mob siab ntsws.
02. Noj cov zaub mov ntxiv nourishing zaub mov
Peb tuaj yeem noj ntau cov zaub mov uas tau kho kom muaj kev mob plab thiab cov hnyuv, thiab muaj chaw hu ua cabbage thiab cabbage. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv glutamine, uas tuaj yeem pab kho lub plab zom mov thiab hnyuv. Lub ntsiab
Tseem muaj tremella. Tremella polysaccharides tuaj yeem kho lub plab thiab cov hnyuv zoo, thiab cov kua roj plab ntau dua, thiab txo cov plab zom mov.
Ntxiv ntau cov vitamins ntxiv
Tshwj xeeb, peb yuav tsum them sai sai rau cov zaub mov nrog cov ntsiab lus nplua nuj ntawm cov hlau, vitamin E, thiab vitamin C, uas tuaj yeem pab kho.
Qhov chaw ua mis nyuj
Nws yog qhov zoo tshaj plaws los xaiv cov khoom lag luam uas muaj cov mis los, xws li cov lactose fermentation yog qhov zoo dua rau lub plab, thiab nws tuaj yeem noj qee yam probievics los pab rau lub plab.
Ntses nqaij ntses tsis yog rog
Noj cov nqaij zom, xws li ntses, tsis txhob muaj rog, nqaij nruab deg thiab qwj ntses kuj zoo heev, thiab qe kuj tseem xaiv tau.
Noj cov zaub dig
Piv txwv li, zucchini, roj hmab, spinach, txaij, thiab lwm yam zaub thiab zaub yog hais txog, koj tuaj yeem phim koj tus kheej.
03. Zam qee cov zaub mov uas ua rau lub plab thiab cov hnyuv
Piv txwv li, Apple Cider vinegar, yog tias koj lub plab twb muaj mob rwj, cov txiv qaub yuav tsum tau zam, nws yuav ua rau muaj kev puas tsuaj ob, thiab tsis haus kas fes rau ntawm ib lub plab khoob.
Piv txwv li, yog tias koj noj zaub mov tsis noj qab zib xws li nplej xim av, cov nplej qhuav, pob kws ua zaub mov noj muaj fiber ntau, peb noj mov noo. Txawm hais tias nplej nplej ua cov piam thaj ua kom ntshav ua haujlwm, koj yuav tsum sim ua cov nqaij carbohydrate, thiab noj cov dej carbon.
Noj tsawg dua saj los tiv thaiv cov kua txiv Digestive
Noj tsawg fried barbecue thiab hnyav flavors ntawm lub lauj kaub kub kub. Nws tsis yog qhov hnyav ntawm cov kua txob los txhawb lub plab, tab sis cov no yuav siv ntau dua ntawm koj lub plab zom mov, ua rau lub nra rau ntawm lub plab zom mov.
Tom qab ntawd yog tias kuv muaj kev noj qab haus huv, Kuv tuaj yeem pab txhawb kev zom zaub mov kua dej los ntawm kev haus kua cider vinegar, tab sis koj mob plab, koj ua tsis tau qhov no. Yog li ntawd, yog tias peb xav noj cov khoom uas yog Zhonghe, tsis txhob noj ntau yam ntau yam, yog li peb kuj yuav tsum tsis txhob ua rau noj nqaij ntau li taum, yog li taum, leeks, thiab lwm yam.
04. Qhia qee cov ntsiab lus ntxiv rau kev txhawb nqa lub plab
Thaum nourishing lub plab, sim ua kom tiav cov kev cai noj zaub mov, xws li koj. Koj tuaj yeem ua nws ntawm 16 + 8 maj mam, tab sis sim kho lub sijhawm. Piv txwv li, koj tuaj yeem noj ob lossis peb pluas mov ntawm 9 teev sawv ntxov thiab 5 teev tsaus ntuj, thiab teem nws. Tsis txhob pub dawb.
Yog tias koj lub plab phem heev thiab lub plab zom mov tsis muaj zog, tom qab ntawd koj tuaj yeem xaiv noj tsawg dua cov zaub mov tsawg.
Tsis txhob ua ntau dhau, vim tias qhov no yuav ua rau muaj kev mob plab zom mov thiab o. Tus nqi ntawm cov zaub mov yog hais txog yim fists txhua txhua hnub. Nws yog tshaib plab me ntsis. so. Tsis txhob nyob lig, sim tsis haus luam yeeb thiab haus dej.
Tom qab ntawd peb yuav pab koj sim kom txo cov rog thiab faib rau lub plab los ntawm plaub yam ntawm kev hloov kho cov zaub mov thiab lub neej.
Lub sijhawm Post: Feb-06-2023